Evaluación

1.¿Cuáles son los principales componentes del aparato locomotor?

	A. Músculos, Huesos y Articulaciones.
	B. El esqueleto, los tendones y ligamentos.
	C. Huesos, músculos, articulaciones, ligamentos y tendones.

2. El esqueleto humano está formado por unos 206 huesos cuando llega a su madurez, aunque cuando nacemos tenemos muchos más, los cuales se van fusionando entre ellos.

	Verdadero
	Falso

3. Al hacer ejercicio físico de forma continuada:

	A. Nuestros huesos se vuelven más flexible, con lo cual es más difícil que sufran fracturas.
	B. El músculo necesita más oxígeno, el cual le llega a través de la sangre, lo que hace que sus venas se ensanchen y, por tanto, el músculo también se haga más grande y resistente.
	C. Los huesos y los músculos se debilitan por el esfuerzo.

4. Existen diferentes tipos de articulaciones:

	A. Fijas, Móviles y Alternativas.
	B. Fijas, Móviles y Semimóviles.
	C. Planas, Largas y Fuseiformes.

5. Los ligamentos son elementos elásticos que dan estabilidad a las articulaciones.

	A. Verdadero.
	B. Falso.

6. Si sufrimos un esguince en el tobillo, debemos:

	A. Quitarnos la zapatilla inmediatamente para aplicarnos hielo.
	B. Aplicar frío, no desabrochar la zapatilla y poner el pie en alto hasta que acudamos al médico.
	C. Apretar bien la zapatilla e intentar apoyar el pie poco a poco hasta que desaparezca el dolor.

7. El ejercicio físico es muy beneficioso para los huesos, ya que....

	A. mejora la circulación sanguínea y eso hace que aumente el aporte de calcio y nutrientes a los huesos, haciendo que estos se desarrollen más fuertes y resistentes.
	B. los huesos se vuelven más resitentes cuando sufren golpes propios de los deportes y actividades físicas.
	C. aumenta la capacidad del hueso de estirarse y contraerse.

8. Para que el ejercicio físico sea beneficioso para nuestros músculos y huesos ha de ser vigoroso y durar al menos.....

	A. 15 minutos al día.
	B. No más de una hora al día.
	C. Al menos 30 minutos al día.

9. La contracción muscular es una respuesta de nuestros músculos a un estimulo eléctrico mandado por el Sistema Nervioso Central.

	A. Verdadero.
	B. Falso.

10. La flexibilidad es una cualidad física que permite la movilidad de nuestras articulaciones y la elasticidad de los músculos. Para mejorar la flexibilidad hemos de.....

	A. Trabajar los músculos mediante pesas o deportes de diferentes tipos.
	B. Lo importante es desperezarse bien antes de levantarse por las mañanas.
	C. Realizar estiramientos todos los días, y, sobre todo, antes y depués de realizar cualquier actividad o ejercicio físico intenso.